ジメジメ、ムシムシの梅雨に入りました。

この時期が一番苦手な人が多いと思います。

雨の日が続くと体調もスッキリせず、気分も沈みがちになりますよね。

近頃「気象病」という言葉をニュースなどでよく耳にします。

「気象病」とは気温、湿度、気圧の変化により自律神経が乱れ、関節の痛み、頭痛、めまいを引き起こすと言われています。

体内の血流が悪くなりやすいからだそうです。

近頃私は体のだるさもあり、毎日、ストレッチと体操をするようになりました。

おかげで体操を終えると体がスッキリとする感じがして、肩凝りもほとんど感じられなくなりました。

毎日の継続が大事なので、少しずつの回数から行い、今ではかなりの回数ができるようになりました。

何とか体操、ストレッチを続けて不快な梅雨を乗り切っていこうと思います。