今年は冬からいきなり夏を迎えそうな気温の変化ですね

こういう時に気を付けてほしいのが熱中症です。

春先の気温の急上昇に対し、体はまだ冬モードで暑さに対応できないため、春の熱中症が多いのです。

夏日、真夏日、蒸し暑い日などの予報が出た際は、

脱ぎやすい服装にする。水分補給をこまめにする。休憩を多めに取り暑い時には出かけないなど

しっかりと対応を

（熱中症、昔は日射病と言っていましたが、

屋外でなる病気という誤解を生むので、

現在は熱中症という呼び方になっています。）

あらきデイケアでも、運動中は水分補給を積極的におすすめしています。

健康に気をつけながらしっかりと運動しましょう